Cele mai eficiente retete de slabit pentru femei

A fi femeie nu este usor, pe langa cariera, casnicie si copii, femeile trebuie sa gaseasca si timpul pentru a se asigura ca arata impecabil. Aspectul fizic este o mare parte a starii de bine si increderii de sine a unei femei, de aceea tot mai multe doamne, domnisoare, dar mai ales tinere mamici, apeleaza la diverse retete de slabit pentru a-si pastra sau recapata silueta ideala.

In mod special tinerele mamici sunt puse in situatia in care formele dinaintea sarcinii par pierdute, iar acesta devine adesea un motiv de depresie ce poate afecta starea generala de bine de care este nevoie pentru a putea ingriji cel mai nou membru al familiei, fara a simti ca pierd o parte din persoana care erau inainte.

dieta pentru a fi in formaKilogramele in plus nu trebuie sa insemne un capat de lume. Ele pot fi pierdute asa cum au fost capatate, important este ca dieta aleasa sa nu fie una periculoasa pentru sanatate sau nivelul de energie, mai ales in cazul mamicilor care au nevoie de toata energia necesara.

Lista celor mai populare diete ale caror rezultate sunt garantate de miile de femei care le-au incercat cu succes:

Dieta disociata este perfecta pentru femeile active care au nevoie de cat mai multa energie si nu isi pot permite sa apeleze la periculoasele diete prin infometare ce afecteaza starea de bine si nivelul de energie. Felul in care functioneaza dieta disociata nu are de-a face cu o limita de calorii sau de portii, ci cu separarea claselor de alimente. Astfel, intr-o zi se pot manca fructe, in alta legume, in alta carne si in alta branzeturi. Dieta permite chiar o zi de rasfat pe saptamana in care toate regulile sunt uitate, fiind perfecta pentru persoanele care nu agreeaza dietele rigide.

Dieta Dukan este cea mai populara reteta de slabit pentru tinere mamici, aceasta fiind folosita cu succes de cantareata Jennifer Lopez si numeroase fotomodele de renume pentru a scapa de kilogramele in plus dupa sarcina. Putin mai stricta decat dieta disociata, dieta Dukan, originara din Franta, unde este numarul unu printre solutiile de slabit in sondajele facute pe femeile de toate varstele, se imparte in 4 faze:

  • faza de atac: faza ce dureaza doar 5 zile, in care se mananca in mod exclusiv alimente bogate in proteine si se renunta total la carbohidrati
  • faza de croaziera: in care se introduc treptat pana la 32 de legume ce se pot adauga meniului din prima faza.
  • faza de consolidare: a carei lungime depinde de numarul de kilograme pierdute si in care se revine usor usor la un meniu normal
  • faza de stabilizare permanenta: faza ce se refera de fapt la o schimbare a stilului de viata pe termen nelimitat si introducerea unei zi pe saptamana in care se tine regimul din prima faza, cea de atac.

Dieta daneza, cea mai scurta, dar si cea mai stricta, este cunoscuta pentru rezultatele sale incredibile. Cu aceasta dieta se pot pierde pana la 10 kilograme in doar 13 zile. Atentie insa, aceasta este una din acele retete de slabit care reduce drastic numarul de calorii, de aceea trebuie urmate intocmai instructiunile.

Aceste trei diete s-au demonstrat a fi printre cele mai eficiente existente in momentul actual, insa orice femeie care urmeaza astfel de diete, dar in mod special tinerele mamici, trebuie sa fie foarte atente la a nu exagera. Retetele de slabit rapid nu trebuie tinute niciodata pe termen lung, iar intre aceastea trebuie facute pauze de cateva luni.

Este mult mai bine sa slabim incet si sanatos, sculptand in acelasi timp corpul cu ajutorul programelor de exercitii fizice moderate introduse in programul zilnic si o schimbare pe termen lung a obiceiurilor alimentare ce rezulta intr-o viata mai sanatoasa, mai multa energie pentru cei mici si sot, dar si o stare generala de bine.

Distribuie:

One comment

Lasă un răspuns