Retete rapide si sanatoase pentru copii de peste un an
5 (100%) 1 vote

Daca ai copii de peste un an, poti incepe sa diversifici meniul cat mai mult. Deja au varsta la care poti incerca diverse alimente si poti crea meniuri care mai de care mai deosebite. Insa uneori, copiii refuza sa manance anumite alimente, astfel ca trebuie sa gasesti tot felul de combinatii surprinzatoare, pentru a-i determina sa manance ceea ce le oferi. In continuare, te vom ajuta cu cateva idei de retete rapide si gustoase pentru copii de peste un an.

Retete rapide si sanatoase pentru copii de peste un an

Retete pentru copii de peste un an

Penne cu vinete – de la 12+ luni

Spala bine vanata si pune-o intr-o tava, pe hartie de copt. Asezoneaza cu putin ulei de masline si cateva fire de busuioc. Vanata trebuie coapta in cuptorul preincalzit. Taie marunt o tulpina de telina, un ardei gras si doi catei de usturoi. Adauga o lingura de ulei de masline si incalzeste-le pana se inmoaie usor. Adauga la aceasta compozitie sase rosii mari, decojite si taiate marunt si putin oregano si sare, iar apoi fierbe-le la foc mic, timp de 15 minute. Cand vanata este coapta, decojeste-o si toaca-o marunt, apoi adaug-o la restul compozitiei. Poti folosi sosul ca atare sau il poti pune in blender, pentru a-l transforma intr-o pasta fina. Adauga 50g de parmezan si o lingura de smantana. Amesteca usor pana se topeste si parmezanul, apoi adauga busuioc proaspat si opreste focul. Separat, fierbe pennele cu putina sare. Cand sunt fierte, scurge-le bine si adauga-le in sos.

Somon cu sos de rosii si cartof dulce – de la 12+ luni

Pune somonul in cuptor, cu o bucatica de unt deasupra si lasa-l pana este facut bine. Fierbe cartoful dulce sau prepara-l la abur, apoi adauga rosiile cojite sau sucul de rosii preparat in casa si da-le intr-un clocot scurt. Poti lasa cartoful dulce asa cum e, sau il poti pasa, astfel incat sa devina un sos gros. Pentru copiii mai mici, poti prepara un piure amestecand somonul cu sosul. Pentru copiiii mai mari, le poti servi separat.

Inghetata de fructe – de la 12+ luni

Inghetata de fructe este una dintre cele mai simple retete. Pe langa faptul ca este delicioasa, este si un aliat de nadejde pentru durerile de dinti. O poti prepara din orice fructe in amestec, doar tine cont ca gustul inghetatei este putin mai acrisor in final decat gustul fructelor luate separat. De exemplu, pentru a prepara o inghetata de banane si portocale, vei avea nevoie de zeama de la doua portocale si de o banana. Adauga aceste ingrediente in blender si amesteca-le bine. Toarna amestecul in formele de inghetata si pune-le la congelator.

Salata de pui cu susan si castravete – de la 18+ luni

Taie pieptul de pui cubulete si tavaleste-le prin susan. Coace-le in tigaia wok, la foc mic. Poti adauga un strop de ulei de masline. Taie castravetele in spirale subtiri, taie o tulpina de telina, cateva rosii cherry si cateva frunze de rucola. Amesteca-le intr-un bol si adauga sare, busuioc verde si ulei de masline. Rade putin parmezan deasupra.

http://www.mamasisotie.ro/wp-content/uploads/2018/01/Retete-rapide-si-sanatoase-pentru-copii-de-peste-un-an-1024x768.jpeg http://www.mamasisotie.ro/wp-content/uploads/2018/01/Retete-rapide-si-sanatoase-pentru-copii-de-peste-un-an-150x150.jpeg ancaRetete pentru copiiDaca ai copii de peste un an, poti incepe sa diversifici meniul cat mai mult. Deja au varsta la care poti incerca diverse alimente si poti crea meniuri care mai de care mai deosebite. Insa uneori, copiii refuza sa manance anumite alimente, astfel ca trebuie sa gasesti tot felul...Portal pentru femei, mame si sotii
Distribuie: