Yoga si sanatatea corpului
5 (100%) 6 votes

Remodelarea corporala nu este usoara, cu siguranta. Pe langa procesul care trebuie urmat intr-un salon, pentru a se ajunge la rezultatele dorite, trebuie sa aveti si un program de exercitii fizice, care sa mentina efectele pe termen cat mai lung.

Majoritatea femeilor se afla intr-o criza de timp continua. Prinse intre viata profesionala si cea personala, rareori acestea au timp sa isi dedice prea multe ore pentru ingrijire. Da, o manichiura si o pedichiura, o coafura, poate si o sedinta de masaj, o data pe saptamana, insa cate o ora sau doua de alergat, in fiecare zi, devin un lux pe care putine sunt cele care si-l permit. In plus, vremea capricioasa nu le permite nici acestora sa isi desfasoare, intotdeauna, exercitiile, asa cum doresc. Si, sa fim sincere, ideea de a transpira, alergand kilometri, nu este tocmai placuta.

Din fericire, avem la dispozitie yoga, care, fara transpiratie si prea mult efort, ne poate ajuta nu doar sa avem un corp foarte sanatos, ci si o minte relaxata, pe toata durata zilei.

Pentru necunoscatoare, pozele cu yoghini sunt sufieciente incat sa le faca sa exclame „Eu nu pot sa fac asta!”. Totusi, ceea ce nu stiu ele, este ca acele contorsionari sunt doar pentru specialisti iar noi, „profanii”, ne putem multumi cu cateva pozitii mult mai confortabile si mai relaxante. Ca de exemplu, pozitia „Cobrei”: in pozitia ghemuit si cu mainile intinse in fata, ne ducem capul spre palme, curbandu-ne spatele spre interior. Aceasta pozitie face minuni, atunci cand aveti dureri de spate sau cand cafeaua pare sa nu-si mai faca efectul si aveti nevoie de un plus de energie. Iar ca ea, mai sunt multe.

Exista cativa yoghini consacrati care predau online cursuri ale acestei filozofii. Un exemplu foarte bun este Shiva Rea, pe al carei canal de Youtube puteti gasi suficiente video-uri pentru incepatori, ce va vor introduce in lumea meditatiei si va vor ajuta in procesul de remodelare corporala.

Yoga si sanatatea corpului

Ceea ce putini stiu este ca exista mai multe tipuri de yoga, fiecare avand propriile rezultate. Asana Yoga este cea mai indicata pentru remodelare corporala si, de asemeni, si cea mai usoara pentru persoanele care nu vor sa patrunda prea adanc in tainele contorsionarii.

Odata ce veti urmari cateva cursuri de yoga, veti vedea ca unele dintre asanele specifice, pot fi gasite si in cultura noastra, asa cum se intampla, de exemplu, cu Sarvangasana, care nu este nimic altceva decat clasica „Lumanare”, dar care ajuta foarte mult la intarirea muschilor spatelui, ai gatelui si ai bratelor. Iar Savasana, nu este decat cea mai comoda pozitie din lume: statul intins pe spate, cu ochii inchisi, in timp ce ne lasam mintea sa umble libera.

Asadar, daca sunteti in cautarea unei metode de remodelare corporala suplimentara, dar care nici sa nu necesite mai mult de cateva minute pe zi si nici sa nu va faca sa transpirati mai mult decat va doriti, noi va recomandam sa incercati si yoga, deoarece poate aduce adevarate minuni drept rezultate.

http://www.mamasisotie.ro/wp-content/uploads/2017/09/Yoga-si-sanatatea-corpului.jpeg http://www.mamasisotie.ro/wp-content/uploads/2017/09/Yoga-si-sanatatea-corpului-150x150.jpeg Tina MarcuFii in formaSanatateStil de viataTimp liberyoga,yoga si sanatateaRemodelarea corporala nu este usoara, cu siguranta. Pe langa procesul care trebuie urmat intr-un salon, pentru a se ajunge la rezultatele dorite, trebuie sa aveti si un program de exercitii fizice, care sa mentina efectele pe termen cat mai lung. Majoritatea femeilor se afla intr-o criza de timp continua. Prinse...Portal pentru femei, mame si sotii
Distribuie: