O prietenie toxică poate să fie ca o umbră înșelătoare care se strecoară neobservată în lumina vieții tale. O prietenie care pare să fie unită de o legătură strânsă, ascunde sub aparențele bine prietenoase, un venin subtil.
Pentru tine, fiecare dimineață începe cu un nod în stomac, o senzație apăsătoare care te lasă cu multe întrebări legat de ce se întâmplă în viața ta și de ce ai aceste senzații. În ciuda conversațiilor lungi și sincere cu această prietenă foarte bună, simți că la finalul fiecărei întâlniri te încarci cu un sentiment negativ ce îți lasă un gust amar.
La început, prietenia voastră a fost o oază de confidențe și râsete, experiențe, visuri și supărări toate împărtășite cu toată încrederea. Dar apoi, ceva s-a schimbat, ai observat că nu îți mai face plăcere să împărtășești chiar totul pentru că judecata și critica constantă a prietenei tale, pare să aibă drept scop să te tragă în jos.
Dar cum poți să îți dai seama dacă este vorba despre o prietenie toxică sau dacă este vorba despre o prietenă îngrijorată că anumite decizii ale tale nu ar putea să fie chiar cele mai inspirate alegeri? Ei bine, există anumite indicii care te pot ajuta să descoperi dacă prietenia ta este o sursă de susținere sau un ghimpe ascuțit care își face loc în sufletul tău. Prietenia ar trebuie să fie ca o floare frumoasă ce se deschide la lumină și te încarcă de bucurie, nu un ghimpe ascuțit care se strânge în jurul inimii tale, sădind îndoială și făcându-te să te simți inconfortabil.
Cum recunoști o prietenie toxică?
Adesea poți să te îndoiești de legătura ta de prietenie iar judecata ta poate să nu se bazeze neapărat pe experiențe actuale ci în cele din trecut și în modul în care ați interacționat. De asemenea, ar fi putut exista semne încă de la bun începutul prieteniei dar nu ai observat.
Oamenii au tendința de a fi susceptibili să accepte sau să tolereze anumite comportamente din partea prietenilor, chiar dacă relațiile cu aceștia sunt toxice. Pentru a putea să îți dai seama dacă prietenia ta este una toxică, analizează cu atenție următoarele semne.
Simți că nu ești susținută
Primești o veste bună sau te bucuri că ți s-a întâmplat ceva grozav în viață, astfel decizi că acest lucru trebuie sărbătorit cu prietenii. Însă, prietenul toxic întotdeauna va fi rezervat în ceea ce privește succesul tău, nu te va lăuda și nu te va complimenta. Din contră, va încerca să te convingă că nu este un lucru atât de impresionant sau că ceea ce este mai greu acuma urmează. De asemenea, va încerca să facă comentarii urâte, să critice și să nu îți perceapă succesul ca fiind ceva pentru care nu ar trebui să te entuziasmezi așa.
O prietenie sănătoasă este bazată pe susținere reciprocă, ești ascultată și veștile bune creează o bucurie sinceră. De asemenea, o prietenă adevărată nu se va simți frustrată sau în pericol dacă tu începi să ai succes și nu te va trata cu invidie.
Simți că nu poți să fii tu însăți
Într-o prietenie împarți și bune și rele, dar parcă simți că atunci când te afli în compania prietenei tale nu poți să îți permiți să fii foarte sinceră. Într-o prietenie toxică, cel mai adeseori simți că nu ești tu însăți datorită influenței pe care o are asupra ta. O persoană toxică întotdeauna va încerca să te schimbe. De asemenea, va face tot posibilul să te critice, să te pună în situații incomode, îți va cere să vorbești sau să te îmbraci diferit, doar pentru că știe ce este mai bun pentru tine.
Uneori relația de prietenie este abuzivă
Ai observat că atunci când te critică și încerci oarecum să te impui ideilor sale, reacționează furios sau devine gelos, atunci înseamnă că o anumită limită a fost depășită. Mai ales dacă simți că este dificil să părăsești o prietenie în care te simți în pericol, atunci caută ajutor imediat.
Prietena ta nu îți mai respectă limitele și nici pe tine
Este vineri seară, ea te sună entuziasmată să ieșiți în oraș, vine neanunțată la tine doar pentru a împrumuta nu știu care bluză sau rochie sau pur și simplu apare într-un moment neașteptat. Dar tu, pe de altă parte, i-ai spus că nu ai chef să ieși sau că nu poți împrumuta o rochie sau bluză sau că vrei pur și simplu să te odihnești sau să petreci timpul cu iubitul tău. Cu toate acestea, ea apare și pare că nu mai vrea să plece. Te simți agasată și că spațiul tău personal este invadat tot timpul. Aceasta este una dintre ingredientele unei prietenii toxice și oricât de mult ai spune că te deranjează și să te mai asculte și pe tine uneori, pare că este impulsul perfect pentru a continua mai departe comportamentul toxic.
Te simți vinovată că nu o incluzi și pe ea
Ești invitată la o petrecere cu niște prieteni pe care ea nu îi cunoaște și devine mereu geloasă că nu ai inclus-o și pe ea. Astfel, începi să te simți vinovată când apare o astfel de invitație. Atât de adânc a săpat în tine acea teamă să nu cumva să se simtă jignită că nu ai invitat-o încât efectiv nu mai știi cum să procedezi. Acesta este un alt exemplu de comportament toxic.
O prietenă bună nu va încerca niciodată să îți îngrădească libertatea de a cunoaște și alți oameni. Din contră, se bucură că socializezi și că pentru a te simți bine nu ești dependentă de ea.
Nu știe să păstreze un secret
De fiecare dată când îi împărtășești un secret acesta ajunge mai ales la urechile celor care nu trebuie. Chiar dacă tu îi spui că este foarte important ca nimeni să nu cunoască un detaliu important. Dacă nu pune prea mare preț pe sentimentele tale atunci poate să fie vorba despre o prietenie falsă de care nu ai nevoie în realitate.
Te simți mereu inconfortabil
Atunci când petreci timpul cu o prietenă bună ar trebui să te simți în largul tău, să nu fii neliniștită și supărată. Dacă experimentezi astfel de sentimente, atunci este timpul să te întrebi dacă această prietenie este ceea ce ai nevoie. Mai ales dacă simți că nu ești în siguranță sau că ar putea să se întâmple ceva neplăcut, cel mai bine este să te desprinzi din această prietenie toxică.
Ce ar trebui să faci dacă este vorba despre o prietenie toxică?
Să te desprinzi dintr-o prietenie toxică nu este simplu. Poate că vă cunoașteți de foarte mulți ani sau aveți prieteni comuni și este inevitabil să nu te întâlnești cu ea. Dacă simți că nu ai vrea totuși să o elimini complet din viața ta, cel mai bine este să comunici cu ea în scopul de a reconfigura întreaga voastră relație de prietenie.
În cazul în care ați discutat despre limite, despre ce apreciezi sau nu din comportamentul ei, nu ați ajuns la nici o înțelegere, pune capăt la această prietenie toxică. Fii cât mai hotărâtă și nu lăsa loc pentru ambiguitate. Prietena ta s-ar putea să nu accepte încheierea relației, va încerca să te întrerupă, să te facă să te răzgândești. Iar în momentul în care va vedea că nu are succes în acest sens, va încerca să te facă să te simți vinovată și te va acuza de diverse lucruri. Nu reacționa ci repetă decizia ta pe un ton calm, chiar dacă furia prietenei tale pare descurajantă.
După ce ai încheiat o prietenie toxică, cel mai bine este să păstrezi distanța. Poate că te vei simți tentată să o suni sau să îi scrii dar o dată ce ai tăiat orice contact este mai bine să îți păstrezi fermitatea poziției. Cel mai important este să îți acorzi timp pentru a-ți reveni din această stare emoțională și vei vedea că o să fie din ce în ce mai ușor să fii tu însăți din nou.