Nașterea unui copil aduce schimbări semnificative în viața oricărei femei, printre acestea numărându-se și modificări ale corpului. Fie că a fost o naștere vaginală sau prin cezariană, corpul are nevoie de timp pentru a se recupera, așadar, cel puțin pentru o perioadă, viața sexuală nu va mai fi la fel ca înainte.
Conform celor de la Hatâr, medicii recomandă o perioadă de recuperare de aproximativ șase săptămâni înainte de a relua activitatea sexuală. Această perioadă, cunoscută și sub numele de „perioada postpartum”, permite corpului să se vindece. În cazul unei nașteri vaginale, pot apărea lacerații sau epiziotomii, iar în cazul unei cezariene, incizia chirurgicală are nevoie de timp pentru a se vindeca.
De asemenea, nașterea poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Sentimentele de anxietate, depresie și oboseală pot afecta dorința și capacitatea de a relua activitatea sexuală.
Ce este permis și ce este interzis să faci imediat după naștere?
În primul rând, discută cu partenerul. Multe cupluri găsesc alternative non-penetrative pentru a-și menține intimitatea în perioada de recuperare. Atingerile, sărutările și masajele pot fi opțiuni excelente. Chiar și după ce trec cele 6 săptămâni recomandate de medici, pot apărea probleme precum uscăciunea vaginală care este frecventă la mămici, mai ales dacă alăptează. Utilizarea lubrifianților pe bază de apă poate fi extrem de utilă în aceste condiții.
Ce nu este permis să faci imediat după naștere.
- Activitatea sexuală prematură. Începerea activității sexuale înainte de a fi complet vindecată poate duce la infecții, dureri și alte complicații.
- Efortul excesiv. Întregul corp a trecut printr-o schimbare majoră, iar efortul fizic excesiv poate întârzia recuperarea. Activitățile sexuale ar trebui reluate treptat, fără presiune sau așteptări mari.
Sfaturi pentru reluarea activității sexuale
Nu există un moment universal valabil pentru reluarea activității sexuale după naștere. Fiecare femeie este diferită. Dacă simți durere, disconfort sau pur și simplu nu te simți pregătită, este perfect normal să aștepți.
Înainte de a relua activitatea sexuală, este recomandat să ai o discuție cu medicul tău. Acesta poate evalua starea ta fizică și poate oferi sfaturi personalizate.
Începe cu activități ușoare și confortabile pentru amândoi. Nu este necesar să te forțezi să revii la o activitate sexuală completă imediat. Intimitatea poate fi construită treptat, pe măsură ce te simți mai confortabil.
Nașterea unui copil schimbă dinamica unui cuplu. Comunicarea deschisă și sprijinul reciproc sunt esențiale pentru a naviga aceste schimbări. Este important să recunoașteți că adaptarea la noile roluri de părinți necesită timp și efort din partea ambilor parteneri.
Contracepția după naștere. Cât de utilă este?
Chiar dacă alăptarea poate reduce șansele de ovulație, nu este o metodă de contracepție sigură. Există mai multe opțiuni de contracepție care pot fi discutate cu medicul, inclusiv contraceptive orale, dispozitive intrauterine (DIU) și prezervative.
Dacă alegi să folosești metode contraceptive, ține cont că unele, cum ar fi pastilele combinate de control al nașterii, pot afecta producția de lapte.
Nu există, așadar, un răspuns universal la întrebarea când să reiei activitatea sexuală după naștere. Fiecare femeie este unică și se recuperează în ritmul ei. Ascultă-ți corpul și mintea, comunică deschis cu partenerul și medicul și alege momentul care este cel mai potrivit pentru tine.