Este august insa nu am slabit suficient si la sfarsitul lunii avem programata vacanta. Cautam solutii sa aratam cat mai bine, exercitii la sala, muuuulta apa plata siii….diete de slabire. Va prezentam 2 diete care speram ca va vor ajuta in lupta voastra cu kilogramele in plus.
Cine nu a auzit de dieta cu limonada? Slabesti 9 kilograme in 10 zile. Suna bine nu? Pai haideti sa va spun cum trebuie sa procedati. Preparati o limonada astfel:
- 2 linguri suc de lamaie
- 2 linguri sirop de artar organic
- un varf de lingurita de piper rosu
- 300 ml de apa plata
Aceasta limonada se bea de 6 ori pe zi, timp de 10 zile, si orice aliment este exclus. Dupa cele 10 zile poti introduce treptat si celelalte alimente in regimul zilnic.
Dieta cu varza este o alta dieta care da rezultate foarte rapide. La micul dejun poti manca: iaurt degresat, branza, legume proaspete, pepene, mango, gutuie, varza proaspata, seminte necoapte. Masa de pranz – supa de varza fara paine. Puteti consuma in ce cantitate doriti.
Gustare de dupa-amiaza: un fruct sau salata de cruditati.
La cina trebuie sa mancati peste/carne cu legume la grill sau peste/carne la grill cu legume la abur.
Supa de varza se prepara astfel: se toaca ceapa, morcovii, pastarnacul, radacina de patrunjel si telina, si se pun la fiert in patru litri de apa. Cand au inceput sa se inmoaie, se adauga ardeiul tocat, rosiile, restul condimenteleor si o jumatate de legatura de patrunjel tocat marunt. Se adauga si varza si se lasa pe foc pana ce ingredientele sunt fierte. Se adauga borsul si se mai da un clocot.
