Cum treci peste divort? Zece pasi catre vindecare

cum te vindeci dupa divort? zece pasi catre vindecare

      Cum treci peste divort? Zece pasi catre vindecare     

          Divortul nu mai este de mult timp un subiect tabu si nu este ceva se ce intampla altora si nu noua. Divortul a ajuns sa ocupe cel de-al doilea loc in cadrul celor mai solicitante evenimente din viata noastra si, de multe ori, ajunge sa fie un rau necesar.

           Divortul ajunge sa fie luat in calcul dupa ce fiecare ne trecem prin anumite filtre: indoiala, distantarea, separarea fizica cu toate angoasele si fricile sale. Mai apoi trebuie sa facem fata partajului, intrebarilor celor din jur: ce nu a mers, daca v-ati grabit, de ce nu ati incercat si terapia de cuplu. 

Cum treci peste divort? Zece pasi catre vindecare

Poate ca pe unele o sa le sperie timpul liber, poate ca o sa se simta coplesite de intensitatea tuturor deciziilor. Trebuie sa iti reamintesti constant care sunt pasii care au condus catre acest divort. Exista cazuri in care unele cupluri sunt ”divortate” emotional dinainte de a fi si legal.

S-au stabilit procedurile, ti-ai lamurit problemele si ti-ai recapatat numele de dinainte de casatorie. Ce e de facut? In niciun caz nu te vei baricada in casa. Nici nu vei lua toata vina asupra ta, nici nu vei ascunde problemele tale. Leaganul relatiei voastre si-a pierdut echilibrul, dar e timpul sa il regasesti pe al tau.

cum te vindeci dupa divort? zece pasi catre vindecare
cum te vindeci dupa divort? zece pasi catre vindecare

Cum treci peste divort? Zece pasi catre vindecare

  1. Redescoperirea de sine – nu exista vreo reteta magica pentru asta, dar te poti repozitiona. Poti invata sa te gandesti din nou la tine. Sa te gandesti la nevoile tale, la ce te face sau nu fericita. La ce asteptari aveai de la viata si nu s-au indeplinit in doi. Pentru asta trebuie sa fii sincera cu tine. Priveste-te in oglinda si vezi ce trebuie si ce poti schimba la tine.
  2. Fa-te frumoasa – Coco Chanel spunea ca ”o femeie care isi taie parul, e pe cale sa isi schimbe viata”. Tunde-te daca asta iti doresti, mergi la salon, schimba ceva la tine. Scoate din fundul dulapului acele tinute care iti dadeau incredere.
  3. Nu te izola – ai fost la salon, poate ai dat o raita si pe la shopping. Atunci este cazul sa iesi la o cafea sau la cina alaturi de prietenele tale. Iesi, pleaca in excursie sau cauta o oferta pentru un city break alaturi de o prietena buna.
  4. Accepta sprijinul parintilor sau al celor care au trecut printr-o experienta asemanatoare – desi deciziile care duc la divort sunt diferite, trauma resimtita dupa aceasta separare este asemanatoare. Cand povestesti cu cineva care te intelege, totul pare mai usor de dus.
  5. Acorda-ti timp pentru a te recupera – nimeni nu spune ca aveam nevoie de un timp standard pentru a asimila toate schimbarile din viata noastra. Nu te grabi si nu te compara. Lasa-ti timp pentru a face ordine in viata ta. Ia-o treptat si incearca sa nu te pacalesti cu iluzii. Nu te minti ca ai trecut peste un lucru daca simti ca nu ai facut-o. Va reveni sub o forma sau alta si efectele pot fi uriase.
  6. Fa-ti un jurnal – daca iti este mai usor sa vorbesti cu tine decat cu altii, atunci fa-ti un jurnal. Scrie in el tot ce crezi ca nu a functionat, ce poti evita si ce greseala nu trebuie repetata.
  7. Gaseste-ti un nou hobby – poate nu ai mai avut timp pentru tine. Poate nu ai mai avut activitati care sa te priveasca doar pe tine. Incearca sa cauti activitati care ti-ar fi pe plac si incearca. Scrie, mergi la seri de karaoke, lucreaza chestii handmade, citeste, decoreaza sau planteaza flori in gradina ta. Nici nu stii cat de mult te pot ajuta astfel de activitati.
  8. Cauta ajutor specializat – daca simti ca nu esti inteleasa sau nu poti explica prea bine ce te doare. Daca nu te poti scutura de vina sau simti ca nu ai identificat-o corect, atunci poti apela cu incredere la un terapeut. Te va asculta si te va indruma spre vindecare si spre alte activitati.
  9. Ai incredere in tine  -nu lasa trecutul sa te afecteze. Odata ajunsa in acest punct, se considera ca ai stiut sa identifici problemele din cuplul vostru. Nu are rost sa rasucesti pe toate partile greselile voastre, poti doar incerca sa nu le mai repeti sau sa fii mai atenta pe viitor.
  10. Nu iti inchide inima in fata altor relatii – suna ciudat sa te gandesti la o alta relatie imediat dupa ce ai incheiat una? Tot ce se poate, dar te asigur ca nu e. Da-ti voie sa vezi cum e sa iesi la cina cu altcineva. Da-ti voie sa mai simti. Nu toate relatiile au ca deznodamant casatoria si nu toate casatoriile se termina cu un divort.

 

Distribuie:
Distribuie
Scrie un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *