Sfaturi pentru diversificarea alimentatiei la bebelusi

mancare-bebelus_2Daca esti mamica, trebuie sa cunosti cat mai multe lucruri despre alimentatia unui bebelus si despre modul in care aceasta trebuie sa evolueze. Cu o alimentatie sanatoasa, bebelusul va avea o crestere echilibrata si va fi sanatos atunci cand va fi adult. Chiar daca vecinele iti vor spune ” de aici am cumparat cele mai bune alimente pentru cel mic ” sau ” trebuie sa iti hranesti copilul asa” este bine sa consulti sfaturile unui specialist inainte de a lua decizii concrete in ceea ce-l priveste pe copil.

Diversificarea alimentatiei este un pas extrem de important, pe care trebuie sa il faci la momentul potrivit. De regula, diversificarea trebuie sa se faca la varsta de 4-6 luni, atunci cand laptele nu mai poate acoperi toate nevoile nutritive. Astfel, alimente mai consistente care sa aduca un plus de vitamine sunt indispensabile. Nu este recomandata diversificarea inainte de cele 6 luni, deoarece corpul celui mic nu poate sustine o digestie completa.

Care sunt principiile pe care trebuie sa le urmezi in alimentatia diversificata?

  • Introdu treptat alimentele, incepand cu cantitati mici si crescand progresiv in functie de modul in care copilul percepe schimbarea;
  • Administreaza mancarea solida doar cu lingurita. Se incepe cu 5-10 grame inainte de fiecare masa obisnuita cu lapte si se creste pe parcursul a 6-7 zile;
  • Se introduce un singur aliment la un moment dat, fiind interzis sa se introduca doua sau mai multe alimente;
  • In cazul in care apar tulburari digestive, trebuie sa se revina la alimentatia initiala;
  • Este bine sa introduci in alimentatia copilului alimente cat mai nutritive. Nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele, fainoasele, carnea, branza de vaci, ouale si grasimile, care nu mai sunt suficiente din laptele matern.
  • Nu se prajeste nimic pentru masa copilului, prajelile fiind extrem de nesanatoase.
  • Bebelusul nu trebuie sa fie fortat sa manance si nici nu trebuie sa ii fie sustrasa atentia pentru a-l alimenta. Abia dupa varsta de 9 luni va percepe gustul mancarurilor si de la 10 luni va incepe sa descopere care ii sunt preferintele culinare.

Desi totul pare extrem de complex, nu trebuie sa iti faci griji, in conditiile in care rezolvarile vor veni natural. Copilul te va ajuta sa iti dai seama ce ii place, ce nu ii place, ce este bun pentru el si ce nu este bun. Ceea ce trebuie sa faci este sa tii cont de regulile de mai sus si sa fii cat mai relaxata.

 

Distribuie:

One comment