Decizia de a slabi este una importanta, aceasta avand un impact semnificativ asupra modului in care iti vei desfasura zilele, dar mai ales asupra modului in care vei reactiona la lucrurile care se intampla in jurul tau. Astfel, este de la sine inteles faptul ca totul devine mult mai dificil atunci cand faci parte dintr-o familie – anume cand ai partenerul de viata si copiii alaturi de tine.
Totusi, dificil nu inseamna neaparat negativ. Familia iti poate oferi sustinerea de care ai nevoie pentru a continua. Pe de alta parte, membrii familiei pot contribui uneori si la frustrari care te pot face sa renunti la dieta pentru slabit.
Din moment ce nimeni nu este perfect si nu poate sti din start cum sa gestioneze traiul cu o persoana la dieta, iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa ii pregatesti pe cei dragi pentru aceasta perioada din viata ta!

Doua runde de cumparaturi – pentru tine si pentru restul familiei
Atunci cand urmezi o dieta pentru slabit, vei dori sa te ocupi de cumparaturi – tu stii de ce alimente ai nevoie si trebuie sa te asiguri totodata ca ingredientele acestora respecta indicatiile oferite de dieta ta. Pe scurt, nu poti evita sesiunea saptamanala de cumparat alimente. Intrebarea importanta este ce faci in legatura cu alimentele si gustarile pe care ceilalti membri ai familiei doresc sa le cumpere?
Ei bine, pentru a scapa complet de stresul gestionarii alimentelor dulci, poate chiar alimentelor tale preferate, indicat ar fi sa-ti convingi partenerul sa realizeze o alta sesiune de cumparaturi, destinata tipurilor speciale de alimente.
Astfel, tu nu vei sti ce dulciuri sau gustari au fost cumparate, implicit nu vei avea de-a face cu pofte greu de controlat in miez de noapte.
Gestioneaza corespunzator portiile de mancare pentru fiecare membru al familiei
Mancarea in plus poate fi periculoasa atunci cand urmezi o dieta pentru slabit. Tocmai din acest motiv, este recomandat sa-ti gestionezi cu exactitate portiile, anume sa prepari doar atat cat vei manca. Apoi, pentru a-ti multumi si familia, trebuie sa constientizezi faptul ca apropiatii tai vor avea nevoie in continuare de portii cu un volum mare de calorii.
Cum te descurci cu prezenta felurilor de mancare cu multe calorii in bucatarie? Simplu – gateste indeajuns de mult cat sa acoperi o masa. Pentru ca tu sa eviti o portie dintr-un preparat cu un continut ridicat de calorii, portia respectiva nu trebuie sa existe dupa ce pranzul sau cina sunt gata.
Incearca dieta 5:2 – 5 zile pentru tine, doua pentru familie
Nu uita de faptul ca o dieta pentru slabit sanatoasa este o dieta pe care oricine o poate aborda, chiar daca slabitul nu este scopul principal. Astfel, membrii familiei ti se pot alatura in aceasta calatorie si pentru a nu renunta la prea multe dintre placerile alimentare, poti aloca doua zile pe saptamana unui meniu pus la punct de partenerul tau.
In primele cinci zile, familia urmeaza planul alimentar pus la punct de tine – aport de calorii redus, mai multa proteina si volum ideal de fibre. In ultimele doua zile, te relaxezi si poti apela la familia ta pentru gatirea meselor.
Desigur, nu trebuie sa exagerezi. Nu uita ca urmezi o dieta pentru slabit – implicit, redu volumul portiilor in acele doua zile speciale, pentru a te asigura ca nu intarzii aparitia rezultatelor, anume a kilogramelor pierdute.
Mai multe detalii despre slabit rapid si sanatos iti poate oferi dieta VLCD NUPO, o dieta in timpul careia poti aplica planuri precum dieta 5:2 sau 2:5, in functie de preferinte. Totodata, NUPO vine la pachet cu produse de marca proprie care te pot ajuta sa gestionezi mult mai bine mesele tale zilnice!