În ultimii ani, tot mai mulți oameni ajung să își pună aceeași întrebare, uneori în tăcere, alteori după multă frustrare: de ce, deși încerc să fac totul corect, nu reușesc să mă simt bine cu mine sau cu cei din jur?
Trăim într-o perioadă în care presiunea performanței, a relațiilor perfecte și a controlului emoțional este uriașă. În realitate, foarte puțini dintre noi am fost învățați cum să gestionăm corect emoțiile, conflictele sau schimbările majore din viață. Iar atunci când apar anxietatea, episoadele de tristețe profundă, conflictele de cuplu sau senzația că suntem blocați, tindem să credem că este „ceva în neregulă cu noi”.
Din perspectiva psihoterapiei strategice, lucrurile arată diferit. Nu problema în sine este întotdeauna cauza suferinței, ci modul în care încercăm să o rezolvăm. De multe ori, repetăm aceleași soluții care nu funcționează, iar acest cerc vicios ne adâncește blocajul emoțional.
Simona Jeles, psiholog și psihoterapeut, fondatoarea cabinetului TerapiaStrategica.ro, lucrează exact cu acest tip de mecanisme. Abordarea strategică nu caută să analizeze la nesfârșit trecutul, ci se concentrează pe prezent și pe schimbările concrete care pot produce rezultate reale într-un timp relativ scurt.
Un exemplu des întâlnit este cel al tulburărilor emoționale care nu sunt înțelese corect. Mulți oameni trăiesc ani întregi cu fluctuații intense de stare, perioade de energie urmate de episoade de epuizare și vinovăție, fără să știe că există explicații clare și soluții specializate. Un ghid despre tulburarea bipolara poate fi primul pas pentru a înțelege ce se întâmplă cu adevărat și de ce nu este vorba despre „slăbiciune”, ci despre un tipar psihologic care poate fi gestionat cu ajutor profesionist.
La fel de frecvent, problemele nu apar doar la nivel individual, ci în relații. Cuplurile ajung să se iubească, dar să nu se mai înțeleagă. Comunicarea devine tensionată, reproșurile se repetă, iar distanța emoțională crește. În aceste situații, mulți parteneri cred că soluția este să mai „tragă de relație” sau să evite conflictele, însă de cele mai multe ori problemele se rezolva cu terapie de cuplu, atunci când ambii parteneri sunt dispuși să privească relația dintr-o perspectivă ghidată și structurată.
Ceea ce diferențiază munca Simonei Jeles este tocmai acest stil echilibrat între empatie și strategie. Nu oferă rețete universale, ci intervenții personalizate, adaptate fiecărui tip de problemă și fiecărei persoane. Fie că vorbim despre anxietate, atacuri de panică, blocaje emoționale, dificultăți în relații sau stări de confuzie identitară, terapia devine un proces clar, cu obiective și pași concreți.
Un alt aspect important este faptul că terapia strategică nu înseamnă doar discuții. În multe cazuri, clienții primesc exerciții practice, schimbări de perspectivă și strategii simple care pot fi aplicate direct în viața de zi cu zi. Tocmai de aceea, mulți oameni observă îmbunătățiri reale după primele ședințe, nu doar la nivel de înțelegere, ci și în comportament și stare emoțională.
Poate cel mai valoros lucru pe care îl oferă acest tip de terapie este sentimentul de claritate. În loc să te simți pierdut în propriile gânduri, începi să vezi tiparele, mecanismele și soluțiile. Iar când cineva te ghidează cu răbdare, fără judecată și cu structură, procesul de schimbare devine nu doar posibil, ci și natural.
În final, psihoterapia nu este despre a „repara” oameni stricați, ci despre a ajuta oameni normali să iasă din tipare care nu le mai servesc. Iar atunci când este făcută corect, cu un specialist potrivit, poate deveni una dintre cele mai sănătoase investiții în propria viață.
