Mâncărimea cauzată de pielea uscată poate fi extrem de deranjantă, dar există modalități de a o gestiona. În acest articol, vom explora câteva sfaturi care te vor ajuta să reduci disconfortul și să îți îmbunătățești starea pielii.
Folosește o cremă anti-mâncărime
Când pielea pierde prea multă apă, poate deveni uscată. Cei cu pielea excesiv de uscată pot experimenta o mâncărime aproape constantă [1]. Menținerea pielii hidratate este cea mai bună modalitate de a gestiona simptomele pielii uscate [2]. Crema anti-mâncărimea pielii XeraCalm AD3 Avene oferă ameliorare rapidă, deoarece pătrunde în profunzime și restabilește microbiomul cutanat.
Formula sa ultra-concentrată calmează atât intensitatea mâncărimilor, cât și puseurile uscăciunii, protejând pielea și ajutând la restabilirea confortului acesteia. Tehnologia unică de menținere a sterilității produsului asigură siguranța maximă pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru cea a bebelușilor. Nu conține conservanți și parfumuri, astfel că minimizează riscul de reacții alergice.
Fă dușuri mai scurte
Baia sau dușul prea des îndepărtează uleiurile naturale de pe piele, făcând-o să devină uscată. Apa fierbinte, de asemenea, îți fură umiditatea pielii. Dacă ai pielea uscată, încearcă aceste sfaturi [3]:
- folosește doar apă rece sau călduță în timpul dușului sau băii [3];
- limitează dușurile la maximum zece minute [3];
- nu face baie mai mult de o dată pe zi [3];
- tamponează-te ușor cu un prosop și evită frecarea viguroasă [3].
Optează pentru țesături moi
Evită țesăturile aspre, care zgârie sau dure, cum ar fi lâna, care pot face pielea să se simtă cu mâncărime. Alege țesături mai moi, cum ar fi bumbacul 100% sau mătasea. Ține cont de acest lucru și atunci când alegi lenjeria de pat [3].
De asemenea, poartă haine largi din bumbac. Hainele strâmte, cum ar fi colanții și blugii mulați, freacă pielea, ceea ce poate agrava uscăciunea pielii. Purtarea hainelor din lână sau poliester pe piele poate, de asemenea, irita pielea uscată și sensibilă. Pentru a preveni iritarea pielii, poartă haine largi din bumbac [4].
Folosește un umidificator
Aerul uscat și umiditatea scăzută pot extrage apa din piele. Utilizarea unui umidificator în casă, în special atunci când ai căldura pornită, poate restabili umiditatea în aer. Urmărește un nivel de umiditate de aproximativ 45% până la 55% [3].
„Utilizarea unui umidificator poate ajuta la pielea uscată, deoarece ajută la readucerea umidității în aer, făcând pielea mai puțin uscată și, ca rezultat, mai puțin susceptibilă la mâncărime și descuamare”, adaugă Marisa Garshick, M.D., profesor asistent clinic de dermatologie la Weill Cornell Medicine din New York City [5].
Protejează-ți pielea de radiațiile UV
„Pielea cronic afectată de soare are un strat cornos slab, astfel încât pielea deteriorată de soare este probabil să fie mai uscată și, prin urmare, cu mai multă mâncărime uneori”, spune Leffell [6] (Dr. David J. Leffell, un dermatolog și profesor de dermatologie și chirurgie la Școala de Medicină Yale din New Haven, Connecticut [6]).
Așadar, pentru binele pielii tale, fii precaut când mergi afară. Societatea Americană de Cancer (ACS) recomandă să cauți umbră când poți și să porți îmbrăcăminte adecvată: o pălărie, pantaloni lungi, o cămașă cu mâneci lungi, ochelari de soare și cremă de protecție solară. ACS sugerează să eviți să mergi afară în mijlocul zilei, când razele UV sunt cele mai puternice (între 10:00 și 16:00) [6].
Disclaimer: Informațiile din acest articol sunt destinate să ofere o înțelegere generală a mâncărimii cauzate de pielea uscată. Nu ar trebui să fie folosite ca substitut pentru consultațiile medicale sau recomandările unui medic. Dacă ai simptome sau întrebări legate de pielea ta, consultă un dermatolog.
Bibliografie:
1. “Itchy Skin (Pruritus): Causes, Treatment, and Home Remedies.” Www.medicalnewstoday.com, 26 Nov. 2020, www.medicalnewstoday.com/articles/311473. Accesat la 12 dec. 2024;
2. Clinic, Cleveland. “Dry Skin (Xeroderma): Symptoms, Causes, Treatment & Prevention.” Cleveland Clinic, 23 June 2022, my.clevelandclinic.org/health/diseases/16940-dry-skin. Accesat la 12 dec. 2024;
3. Miller, Kelli. “Itching from Dry Skin.” WebMD, 23 June 2010, www.webmd.com/beauty/itching-from-dry-skin. Accesat la 12 dec. 2024;
4. “Dry Skin: Tips for Managing.” Www.aad.org, www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-self-care. Accesat la 12 dec. 2024;
5. “Do Humidifiers Help with Eczema?” Www.healthcentral.com, 7 Mar. 2024, www.healthcentral.com/condition/eczema/humidifier-for-eczema. Accesat la 12 dec. 2024; 6. Barrie, Leslie. “Dermatologists Share Their Top 10 Tips for Soothing Dry, Itchy Skin.” EverydayHealth.com, 10 Dec. 2024, www.everydayhealth.com/skin-beauty/eczema/top-10-tips-dry-itchy-skin. Accesat la 12 dec. 2024.
