Cele mai bune modalitati de a scapa de stresul de la serviciu

Viata in societatea de astazi este una extrem de apasatoare, de tensionata, plina de griji si de preocupari legate de diferite proiecte, de termene la care trebuie predate anumite lucrari, de problemele de familie, astfel incat starea de sanatate incepe sa se deterioreze in curand si epuizarea fizica si psihica isi spune cuvantul. Nervozitatea creste brusc, relatiile intre oameni se depreciaza, iar boala pare ca se instaleaza in tot corpul.

Ce e de facut in aceste circumstante? Unii prefera sa uite si sa se concetreze si mai tare asupra ceea ce au de facut, iar cand intr-un final realizeaza ca au gresit isi dau seama ca este mult prea tarziu sa repare. Altii incearca o sumedenie de sfaturi care sa-i detensioneze, sa le relaxeze simturile si sa-i faca sa redevina plini de viata si de optimism, sa observe doar partea frumoasa a lucrurilor si sa uite de tonul ridicat, de sprancenele incruntate si de ritmul aglomerat de lucru.

Care sunt metodele prin care te poti detensiona?

Fiecare om este un mic specialist in sine in acest domeniu. Pana la urma modul in care alege sa se relaxeze depinde de fiecare in parte. Daca unii dintre oameni aleg sa ingereze diferite plante adaptogene care au rolul de a ajuta organismul sa se adapteze in conditii de stres fizic ori emotional intens, altii gusta ciocolata neagra care are proprietatea de a aduce fericirea si efectul calmant. Se pare ca rasul are si el un rol hotarator in evitarea stresului, asa ca trebuie doar vointa in acest sens.

Alte metode de a scapa de stresul cotidian sunt:

• Petrecerea timpului alaturi de iubit sau iubita intr-un mediu romantic, relaxant, plin de erotism si de senzualitate. In acest sens, programarea pentru masaje erotice pe www.confidential.ro este solutia ideala. Acest salon de masaj din Bucuresti invita orice persoana dornica de a elimina tensiunea si stresul de a pasi in intimitatea discreta a atmosferei erotice chiar in camera de hotel;
• Sauna aduce cu sine cheia detoxifierii zilnice, toata lumea cunoscand faptul ca toxinele sunt cele care cauzeaza stresul in interiorul corpului. Transpiratia (ca si in cazul exercitiilor fizice) asigura imbunatatirea starii emotionale a oricarei persoane;
• Somnul suficient, intr-o atmosfera relaxanta, devine un adevarat medicament pentru orice minte obosita, pentru un corp epuizat de munca. Nu degeaba se spune ca noaptea este prielnica refacerii organismului. Cele 7-8 ore de somn din aceasta perioada ajuta la refacerea si revigorarea intregului trup. In acest mod nivelul de stres este tinut sub control;
• Mirosul de lavanda pare ca face cu adevarat minuni. Incordarea dispare, iar mintea se goleste de absolut orice gand inutil, de stres si de senzatiile coplesitoare. Pentru cei care urmeaza anumite tratamente legate de anxietate, lavanda nu este indicata;
• Plimbarea in natura, o excursie spontana la munte sau la mare, cateva zile de concediu intr-un decor total diferit de cel cotidian pot schimba starea oricui, pot alunga cu succes stresul si nervozitatea, incarcand bateriile pentru o noua perioada de munca intensa la birou;
• Muzica poate fi un alt medicament eficient in reducerea stresului. Melodiile preferate sunt relaxante, alunga gandurile negative si ofera o senzatie de bine;
• Un tratament corporal la o clinica de remodelare devine perfect pentru readucerea zambetului pe buze si pentru revigorarea corpului.

Stresul este o boala a secolului al XXI-lea de care toata lumea este constienta. Din acest motiv nu trebuie deloc tratat superficial, ci cu multa bagare de seama, deoarece efectele sale pot fi din pacate devastatoare pentru oricare individ.