Ti-ai dorit sa devii mama, iar dorinta ta s-a implinit. Cu siguranta daca te-ar intreba cineva daca esti fericita, ai raspunde ca da. Orice mama ar spune ca este fericita si recunoscatoare pentru ca este mama. Insa psihologii au o parere diferita despre aceasta fericire. Este adevarat ca femeile se simt bine in postura de mama, dar dincolo de fericirea pe care o afiseaza, uneori sunt extenuate, frustrate si chiar nervoase. Acum, sigur ai simtit si tu lucrurile astea, nu-i asa? Noi iti vom arata cum sa fii o mama fericita in doar cativa pasi simpli.
Cum sa fii o mama fericita?
Recunoaste cand esti stresata
Intr-un mod oarecum ironic, atunci cand incetezi sa te mai astepti ca viata de mama sa fie usoara si confortabila, aceasta devine mai usoara. Chiar ajuta sa constientizezi ca este in regula sa te simti uneori frustrata, neputincioasa, obosita, nervoasa sau iritabila. Aceste lucruri nu inseamna ca esti o mama rea, ci sunt absolut normale.
Dormi suficient
Somnul suficient te ajuta sa devii o mama fericita. Conform specialistilor, o ora suplimentara de somn in fiecare noapte aduce mai multa fericire decat un venit anual imens. Te intrebi cum poti sa te bucuri de o ora sau doua de somn in plus? Ei bine, afla ca si partenerul tau poate sa preia din responsabilitatile tale in week-end, pentru a-ti oferi ragazul necesar. Dormind suficient, nu doar ca vei fi o mama fericita, dar vei fi mai energica si mai activa.
Reconsidera-ti prioritatile
Desi poate parea simplu cand auzi acest lucru, nu este chiar asa. Trebuie sa stii ca este mai important modul in care iti petreci timpul, nu cum cheltuiesti banii. In cazul in care ai o situatie financiara care iti permite, bucura-te la maxim de timpul petrecut cu familia. Gandeste-te daca trebuie neaparat sa te ocupi tu de curatenia casei, sau poti plati pe cineva sa o faca in locul tau. In cazul in care trebuie sa te ocupi tu de acest aspect, gandeste-te cat de mult timp trebuie sa aloci, de fapt, curateniei. Cu siguranta sunt anumite aspecte de care nu trebuie sa te ocupi in fiecare zi, astfel ca timpul alocat acestor activitati il poti aloca activitatilor cu familia.
Savureaza momentul
Daca iti doresti sa fii o mama fericita, invata sa savurezi fiecare moment. Chiar daca acest lucru nu iti va schimba viata, te va ajuta sa fii mai calma. De exemplu, dimineata, in loc sa incerci sa faci zece lucruri deodata, ia cana de cafea si savureaz-o, in timp ce copilul tau se uita la desene.
Apreciaza fiecare moment cu copilul tau
Nu este usor sa fii mama si cu siguranta ai o multime de lucruri de facut. Dar ce faci cand copilul tau vrea sa stea in bratele tale, sa va uitati impreuna la desene? Poate ai fi tentata sa refuzi, cu gandul la cata treaba ai. Da, ai dreptate, doar ca astfel de momente nu tin o vesnicie. Copilul tau va creste mai repede decat te astepti, iar mai tarziu, nu isi va mai dori sa petreaca timpul cu tine. Asarad, lasa lucrul deoparte cateva minute si bucura-te de momente speciale cu copilul tau.
Reconecteaza-te cu sotul tau
Ati devenit parinti si va luati aceasta meserie in serios. Dar de cand ati devenit parinti, ati uitat ca voi formati un cuplu. Intrucat iti doresti sa fii o mama fericita, este important sa te reconectezi cu sotul tau. Fie ca beti un pahar de vin seara, dupa ce a adormit copilul, sau iesiti la o cina romantica sau la cinema, este important sa faceti lucrurile care va placeau inainte de a fi parinti.
